Épisode 10 - Sus-épineux en excentrique sous maximal
Simple et efficace ! L’intérêt du travail excentrique a désormais été maintes fois démontré dans le cadre des lésions tendineuses. Il...
Episode 9 - Eveil proprioceptif de la cheville et du pied
Quelques exercices préparatoires pour entamer une séance ou quand l’appui chargé n’ est pas possible. La balle à picot permet un début...
Episode 8 - Moyen fessier hardKOR
Notre exercice favori pour recruter +++ le moyen fessier en particulier, et les abducteurs du membre inférieur en général ! Pas toujours...