Simple et efficace ! L’intérêt du travail excentrique a désormais été maintes fois démontré dans le cadre des lésions tendineuses. Il...

Quelques exercices préparatoires pour entamer une séance ou quand l’appui chargé n’ est pas possible. La balle à picot permet un début...

Notre exercice favori pour recruter +++ le moyen fessier en particulier, et les abducteurs du membre inférieur en général ! Pas toujours...

Tendance au pied plat ? Voilà 2 exercices pour stimuler l’arche interne du pied, l’un d’un point de vu analytique, l’autre fonctionnel. ...

Nouvelle série de quelques exercices pour les golfeurs afin d'optimiser l’exécution du geste technique par une approche fonctionnelle. ...

Un mouvement intéressant pour favoriser la mobilité de la fibula qui est souvent une véritable clé pour déverrouiller des restrictions de...

Une mobilisation bandée de la fibula (péroné) ! Souvent négligée, la fibula est une véritable clé pour déverrouiller des restrictions...

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Dans la rubrique Surfer's workout, un exercice d'entrainement au take off avec stabilisation sur le Bosu !

Un exercice en mobilisation bandée orientée sur le talus ! La flexion dorsale de cheville se retrouve souvent limitée, notamment après...