Épisode 1 - Favoriser la mobilité du talus

Un exercice en mobilisation bandée orientée sur le talus ! La flexion dorsale de cheville se retrouve souvent limitée, notamment après un traumatisme sur la cheville. Favoriser le glissement postérieur du talus par rapport au tibia permet de faciliter le mouvement de flexion dorsale de la cheville. Les douleurs persistantes antérieures sur le coup de pied sont souvent une traduction d'un deficit de mobilité du talus par rapport au tibia. En favorisant la rotation médiale du tibia, il est possible également d'orienter le glissement du talus. Il est intéressant d'exploiter immédiatement la nouvelle amplitude acquise, notamment sous forme de travail proprioceptif, pour renforcer l'acquisition neuro-motrice