Episode 11 - Golf's workouts #2 - Dissociation des ceintures et stabilité

Poursuite des exercices de dissociation des ceintures (haut du corps / bas du corps) dans l'optique d'un swing efficace. Cette série d’exercices (complémentaire de la première: https://youtu.be/ndLzOXee7aU) met l'accent sur la stabilité du centre de gravité dans le développement d'activités plus intenses des membres supérieurs et du tronc. Les exercices doivent être réalisés dans les deux sens (de la gauche vers la droite et de la droite vers la gauche) pour travailler a la fois le back swing, la traversée et le finish. Restez très tonique sur le plan abdominal afin d'offrir un point de pivot le plus efficace possible. 30 secondes par exercice pour démarrer. Augmenter la durée et la vitesse d’exécution progressivement.