Episode 6 - Golf's workouts - Dissociation des ceintures

Nouvelle série de quelques exercices pour les golfeurs afin d'optimiser l’exécution du geste technique par une approche fonctionnelle. La dissociation des ceintures pelvienne et scapulaire (dissociation haut du corps/bas du corps) est une des clés de la réussite d’un bon swing. L’action des membres supérieurs est soumis à l’énergie enclenchée par le tronc. La liberté de mouvement est la condition première à l’exécution d’un geste relâché et donc efficace. 30 secondes par exercice est un bon début. Augmenter la durée et la vitesse d’exécution progressivement.